Az analógról a digitálisra való áttérés sok kihívást hozott a 21. században. Függetlenül attól, hogy asztali, laptop vagy mobil eszközön működik-e, a szemünk naponta több mint 10 órán át a képernyőn ragasztva marad. Az internet miatt az emberek a képernyők rabszolgáivá váltak. A digitális világhoz való csatlakozás iránti vágyunk olyan kézből nőtt ki, hogy manapság az emberek furcsa betegségeket diagnosztizálnak, mint például nomofóbia - félelem, hogy mobiltelefon nélkül maradnak.

A társadalmi kommentárok azonban csak a töredéke annak a veszélynek a töredéke, amelyet a képernyő megszállottsága jelent. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a képernyő megszállottsága a szemek feszültségét okozza, amely magában foglalja a tünetek koktélját (alváshiány, fejfájás, homályos látás) és a látás hosszú távú károsodását. Például az ilyen képernyők által kibocsátott kék fény csökkenti a természetes alváshoz szükséges melatoninszintet.

Az orvosok gyakran javasolják, hogy rendszeresen tartson szünetet a szemfeszültség elkerülése érdekében, de mindannyian tudjuk, hogy ez milyen nehéz lehet, főleg akkor, ha van valami komoly játékod, vagy ha van határidőod. Tehát ma bemutatjuk Önnek a 7 alkalmazást, amelyek segítenek a zavarás csökkentése érdekében a monitor szemterhelésétől.

A legjobb szoftver a szem feszültségének csökkentésére

Fényáram

Az F.lux egy ingyenes szoftver, amely a képernyő képernyő színét a napszakhoz igazítja; nem csak a fényerő, hanem az árnyalat is. Például este aktiválódik, és az éjszaka esésekor fokozatosan narancssárga vagy arany színű árnyalatúvá vált. Manuálisan testreszabhatja a színintenzitás beállításával is, amely meghatározza, hogy a hatás milyen erős lesz. Ilyen módon szabályozza a képernyőn kibocsátott kék fény mennyiségét. Az F.lux könnyen telepíthető és több platformon elérhető.

Töltse le F.lux

Eye Pro

A Eye Pro egy olyan Windows alkalmazás, amelyet kifejezetten a szemterhelés csökkentésére fejlesztettek ki, ugyanakkor csillagászati ​​munkát végez a szem megfelelő hidratálása mellett. A közelgő szemszakértők irányítása alatt kifejlesztett Eye Pro az egyik legjobb szoftver a szem feszültségének csökkentésére. Mivel a kutatások azt mutatják, hogy a szemünk villogási sebessége drasztikusan csökken, amikor számítógépet használunk, az Eye Pro fejlesztői úgy tervezték meg az alkalmazást, hogy segítsen több villogni. Automatikus alkalmazkodási móddal rendelkezik, amely beállítja a beállítást az aktuális szemállapot alapján. Megszakítási figyelmeztetéseket ad egyedi időközönként. Kétféle szünet létezik: rövid szünet és hosszú szünetek szemgyakorlatokkal, előre beállított időközönként.

Töltse le a Eye Pro alkalmazást

Calise

A Calise egy ingyenes és nyílt forráskódú program, amely számítógépe webkameráját használja a környezeti fényerősség kiszámításához, és ennek megfelelően beállítja a képernyő fényerejét. Végrehajtásának négy ciklusa van: hajnal, nap, naplemente és éjszaka. Mindegyik időszakban ennek megfelelően beállítja a képernyő háttérvilágítását, egész nap és éjjel biztonságban tartva. A Calise rendelkezik egy interaktív és testreszabható felhasználói felülettel, amely lehetőséget ad a háttérvilágítás szintjének manuális beállítására, ha nem elégedett a rendszer által generált eredményekkel.

Töltse le Calise

EyeLeo

Az EyeLeo egy praktikus alkalmazás a PC-hez, amely rendszeresen emlékezteti, hogy szüneteltessen a számítógép képernyőjét. Kabalája van, aki értesíti Önt a bejövő szünetekről, és megmutatja az egyszerű szemgyakorlatokat, hogy megakadályozza a munkát szünet idején. Engedélyezheti a szigorú módot, hogy megakadályozzon bármilyen szünetet. Az EyeLeo előírásainak betartása segít csökkenteni a szem igénybevételét, ami kevesebb fizikai kimerültséget és általános egészséges munkakörülményt eredményez.

Töltse le a EyeLeo alkalmazást

Pangobright

A Pangobright egy képernyő-tompító szoftver a monitor, valamint a külső monitorok fényerejének beállításához. A telepítés után a tálcába illeszkedik, így egyetlen kattintással beállíthatja a képernyő fényerejét. Az ingyenes Windows alkalmazás nagyon hasznos lehet a többmonitoros beállítás során, mivel több monitor vezérlését teszi lehetővé. Az egyes monitorok fényerősségét beállíthatja függetlenül az Ön preferenciái szerint.

Töltse le a Pangobright-ot

Védje látását

Ahogy a neve is sugallja, a Protect Your Vision védi a szemét, emlékeztetve arra, hogy rendszeresen tartson rövid szünetet. Három mód közül választhat: 20-20-20, egyedi és 60-5. A 20-20-20 üzemmód megköveteli a felhasználótól, hogy egy 20 láb távolságra lévő tárgyra nézzen 20 másodpercig, miután 20 percet töltött a számítógépen. A 60-5-es mód megköveteli a felhasználótól, hogy minden egyes ötórás szünetet tartson a számítógépen töltött órák után, míg az egyedi mód lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy meghatározza a szünetek gyakoriságát.

Letöltés Védje látását

Tudatosság

Ha munkamániás és ideje nagy részét a számítógépen töltötte, akkor szüksége van egy olyan szoftverre, amely emlékezteti Önt, hogy szüneteltessen anélkül, hogy bosszantó lenne. A szoftver egy tibeti éneklõ tál hangját használja, hogy értesítse, hogy ideje van egy kis szünetet. És ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja, akkor az alkalmazás nem fog téged csinálni. Vár, amíg újabb óra eltel, majd kétszer csörögni fog, és így tovább. Ezenkívül a szoftver megmutatja, hogy mennyi időt töltött a számítógépen szünet nélkül. Néma és finomabb megközelítést igényel, hogy ne szakítsa meg a forgalmas ütemtervet.

Töltse le a tudatosságot

Következtetés

Mindenkinek, aki naponta több, mint 4 órát tölti a kijelzőn, egy szoftverre van szüksége a szem feszültségének csökkentésére. A szemfájdalom-szoftver beszerzése az első lépés a szemfájdalom és az ezzel összefüggő problémák, például a számítógépes látás szindróma elleni védelem felé. És mivel ezeknek a szoftvereknek a programjai ingyenesen érhetők el, nem fog kerülni semmit, ha kipróbálnád. Akkor miért nem próbálja ki, és hagyja, hogy az alábbi megjegyzés szakaszban hallja meg tapasztalatait.