Tudta, hogy az Apple Watch már képes nyomon követni alvási szokásait? Bár sok ember nem hordja az okosóráját alvás közben, érdemes lehet Apple Watch-ot viselnie most, amikor egy teljesen új alváskövetési funkciót adtunk hozzá.

A watchOS 7 és újabb verzióival az Apple egy teljesen új Sleep alkalmazást tartalmaz az Apple Watchhoz, és a tervek szerint a párosított iPhone He alth alkalmazással párhuzamosan működik.Míg az iOS alvó üzemmód funkciója annak függvényében próbálja meghatározni, hogy milyen jól alszol attól függően, hogy mennyit használod iPhone-ját lefekvés előtt, az Apple Watch a beépített gyorsulásmérőt használja a légzéssel kapcsolatos finom mozgások megfigyelésére, valamint az alvás és az ébrenlét közötti különbségtételre. Államok.

Az Apple Watch használata az alvás követésére

Az alváskövetés előnyeinek kihasználásához az Apple Watchon meg kell győződnie arról, hogy a hordható eszközön legalább a watchOS 7 vagy újabb verziója fut, mivel a régebbi verziókban nem találja meg a Sleep alkalmazást.

1. Nyomja meg a Digital Crown gombot az Apple Watchon, hogy elérje az alkalmazásokkal teli kezdőképernyőt. Görgessen körbe, és érintse meg az Alvás alkalmazást az alábbiak szerint.

   

2. Ha még nem állított be alvási ütemezést iPhone-ján, akkor a kezdeti beállításhoz kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat. Ha van, érintse meg a „Teljes ütemterv” elemet az itt látható módon.

   

3. Most használja a kapcsolót az „Elalvási ütemezés” engedélyezéséhez. Ugyanebben a menüben találja az „Első ütemezés beállítása” lehetőséget. Koppintson rá a kezdéshez.

   

4. Ebben a menüben kiválaszthatja az aktív napokat az alvási ütemezés használatához. Az alábbiakban megtalálja az ébresztési idő beállításának lehetőségét. Koppintson rá a továbblépéshez.

   

5. Most kiválaszthatja az óra vagy a perc beállítását, és a Digital Crown segítségével beállíthatja és beállíthatja az ébresztési időt.

   

6. Ha végzett, görgessen le ugyanabban a menüben, válassza ki az alvásidő opciót, és ismételje meg a fenti lépést a beállításához. Ha végzett a konfigurálással, egyszerűen érintse meg a „Hozzáadás” gombot az ütemezés létrehozásához.

   

Nesze. Sikeresen létrehozott egy új alvási ütemtervet az Apple Watchon.

Mostantól az Apple Watch minden eddiginél pontosabban figyeli az alvási szokásait, mindaddig, amíg Ön viseli. Mivel azonban a korábban említettek szerint párhuzamosan működik iPhone-jával, megtekintheti az alvásdiagramját az iOS-eszközén előre telepített He alth alkalmazás segítségével.

A Sleep alkalmazás többre képes, mint lefekvés előtti mozgásainak nyomon követése. Segít hatékonyan ragaszkodni a lefekvés előtti rutinhoz az olyan funkciókkal, mint a Wind Down, amely néhány perccel a tényleges lefekvés előtt indul. Az alvásidő kezdetekor az Apple Watch automatikusan bekapcsolja a Ne zavarjanak módot, és megakadályozza, hogy a képernyő felébredjen.

Tisztában vagyunk vele, hogy sok ember hosszú távon nem tartja be ugyanazt a menetrendet.Ha kicsit módosítani szeretné az ütemezést, ezt egyszerűen megteheti az Alvás alkalmazásban, vagy az iPhone-on lévő Egészség alkalmazás segítségével módosíthatja az alvási ütemterveket. Ezenkívül, ha nem szeretne az órája apró képernyőjén babrálni, inkább szeretne alvási ütemezést beállítani iPhone-ján.

Remélhetőleg sikerült új lefekvésidő-beosztást létrehoznia, amely hosszú távon javítja alvási szokásait. Mi az első benyomásod az Apple új Sleep alkalmazásáról? Az alváskövető funkció használatához minden nap ágyban fogja hordani az Apple Watch-ot? Ossza meg velünk értékes gondolatait és véleményét az alábbi megjegyzések részben.