Ha valakinek kimondja az „Apple Watch” szavakat, akkor valószínűleg először az egészségre és a fitneszre gondol. Az Apple az elmúlt néhány évet azzal töltötte, hogy az Apple Watchot az edzés és az egészség megőrzésének szinonimájává tette. Tehát ha új Apple Watch-tulajdonos vagy, akkor valószínűleg edzeni akarsz vele, igaz? Itt elmagyarázzuk, hogyan kell elvégezni a Workout alkalmazás használatának legfontosabb részeit – az edzés elindítását, szüneteltetését és leállítását az Apple Watchon.

Az Apple nem bontja le az Apple Watch használatát alkalmazások szerint, de ha igen, akkor lehet, hogy a Workouts a leggyakrabban használt alkalmazás, egyszerűen az eszköz körüli fitneszorientációja miatt. Ráadásul egyike azon kevés Apple Watch-alkalmazásoknak, amelyek minden értelmes időt az előtérben futva töltenek. És nagyon édes. Gyerünk, jó?

Edzés indítása az Apple Watch segítségével

Egyenesen kikészültél, és készen állsz a futásra, sétára vagy bármire a mai edzésre. A kezdéshez nyissa meg az Edzések alkalmazást.

1. Használja a Digital Crown-t, vagy csúsztassa az ujját függőlegesen a különféle edzéstípusok közötti váltáshoz. Koppintson arra, amelyet el szeretne indítani.

   

   Ha szeretné, beállíthat egy célt az ellipszis megérintésével.
2. A Workouts alkalmazás három másodperces visszaszámlálást indít. Kezdje el az edzést a visszaszámlálás befejezése után, vagy érintse meg a képernyőt a teljes kihagyáshoz.
3. Izzadj meg és végezd az edzést!

Edzés szüneteltetése az Apple Watch segítségével

Előfordulhat, hogy szüneteltetnie kell az edzést. Ilyen alkalom lehet, amikor megállsz egy pohár vizet, vagy várnod kell egy berendezés használatára. Befejezheti az edzést, és elkezdhet egy másikat, de jobb az edzés szüneteltetése – gondoljon az edzésre edzésre, nem pedig egyedi felszerelésre vagy cselekvésre.

1. Csúsztassa ujját jobbra az Edzések képernyőn.
2. Érintse meg a „Szünet” gombot.

   

3. Koppintson a „Folytatás” gombra, ha készen áll az újrakezdésre.

Edzés befejezése az Apple Watchon

Itt az ideje, hogy befejezze az edzést, miután végzett az edzéssel.

1. Csúsztassa ujját jobbra az Edzések képernyőn.
2. Érintse meg a „Vége” gombot.

   Megjelenik az edzéssel eltöltött idő, az elégetett kalóriák száma és mindenféle információ. Még egy GPS-térképet is kapsz arról, hogy hol végezted az edzést.

És ennyi, most már tudja, hogyan indítsa el, állítsa le és fejezze be az edzéseket az Apple Watch segítségével. Már csak maga az edzés van hátra!

Most, hogy edzéseket használsz és kalóriát égetsz, miért nem oszd meg a tevékenységed előrehaladását barátaiddal? Ne felejtse el használni az AirPods készüléket edzés közben is, mivel könnyedén szinkronizálhatja az AirPodokat az Apple Watch-val, és használhatja őket zenéhez, podcastokhoz, hanghoz és hívásokhoz útközben.

Győződjön meg arról is, hogy a távolságot kilométerről mérföldre vagy fordítva módosítja, hogy az összes statisztikája is értelmes legyen!

Ne feledje, az Apple Watch lépésszámlálóként is működik a lépések számlálására (és az újabb iPhone-ok is képesek erre), így még akkor is, ha nem a dedikált Workouts alkalmazást használja tevékenységekhez, ha csak ha sétálni kezd, akkor is kap némi képet a fitnesztevékenységéről.

Maradjon egészséges odakint, és élvezze az Apple Watch-ot!