Az Apple Watch számos fitneszkövető és motivációs funkcióval rendelkezik, amelyek célja a viselők aktivitásának és egészségének javítása, vagy legalábbis ennek tudatosítása. Az Apple Watch-felhasználók egyik legfigyelemreméltóbb funkciója a „Stand Reminder”, amely bármennyire is hangzik, egy gyengéd emlékeztető arra, hogy 50 percenként álljon fel, és mozogjon egy kicsit. A Stand Reminder funkció célja a túl sok ülés hihetetlenül káros egészségügyi következményeinek leküzdése, amit szinte mindannyian csinálunk, akik asztali munkát végeznek, és a gyengéd koppintás és csengő nagyon hatékony lehet egy kicsit mozogni.

Míg az „Ideje megállni!” Az emlékeztető tagadhatatlanul előnyös lökést jelenthet egy egészségesebb irányba, nem minden felhasználó akarja, hogy az Apple Watch azt mondja nekik, hogy álljanak fel és mozogjanak óránként egy percet. Ezenkívül vannak olyan esetek, amikor nem praktikus, ha nem lehetetlen óránként felállni, ezért egyes felhasználók esetleg le akarják tiltani a funkciót, vagy később újra engedélyezni szeretnék, még ha ideiglenesen is.

Az állvány emlékeztető engedélyezése vagy letiltása az Apple Watchon

Az Apple Watch sok más beállításához hasonlóan a párosított iPhone készülékkel is módosíthatja az álló tevékenység beállítását:

1. Nyissa meg az Apple Watch alkalmazást a párosított iPhone-on
2. Lépjen a „My Watch” oldalra, majd válassza a „Tevékenység” lehetőséget.
3. Változtassa a „Stand Reminder” beállítását BE vagy KI állásba, ha kívánja, az effektus azonnal átkerül a párosított Apple Watch-ra



4. Ha végzett, lépjen ki az Apple Watch alkalmazásból az iPhone-on

A bekapcsoláskor az Apple Watch többé nem kényszeríti Önt, hogy óránként álljon fel, és „mozogjon egy kicsit egy percig”, de – és ezt fontos megjegyezni – továbbra is nyomon követi az állását. tevékenység. Így akár ki van kapcsolva, akár be van kapcsolva az emlékeztető, az Activity Ringben és máshol az Apple Watch tevékenységfigyelő funkcióiban az állásszámláló továbbra is működik, és figyeli az Ön álló és ülő viselkedését.

A legtöbb Apple Watch-felhasználónak, aki rendszeresen fel tud állni egy percig, irodai munkát végez, sok időt tölt az íróasztalnál, vagy akár a kanapén a tévé előtt, valószínűleg távoznia kell az állvány emlékeztető bekapcsolt.A valóság az, hogy az ülés teljesen rettenetes az egészségünkre nézve, és a tanulmányok összefüggésbe hozták a túl sok ülést a korai halállal, a szívbetegségekkel, a cukorbetegséggel és az általános anyagcsere-funkciókkal, és nincs hiány átfogó tanulmányokból, amelyek ezt bizonyítják. Tehát bár ez felhasználói preferenciák kérdése, ha teheti, hagyja bekapcsolva az állvány emlékeztetőt, és dolgozzon azon, hogy kitöltse az állvány tevékenységi gyűrűjét. Az emlékeztető csak egy az Apple Watch finom, de potenciálisan nagyon erős egészségügyi előnyei közül, akár egy fitneszdió vagy egy átlagos dió.

Módosíthatom a Stand Up emlékeztető idejét? Miért minden órában? Miért egy percre?

Jelenleg nem módosíthatja a felállási emlékeztető idejét, amely úgy van beállítva, hogy elmozdítsa az Ön valaha ülő órát, és felszólítja, hogy mozogjon egy percet. Ha ez önkényesen hangzik, és azon töprengett, hogy az Apple miért választotta az óraállvány emlékeztetőt, hogy óránként megbökjön, és körülbelül egy percig mozogjon, ez valószínűleg az ehhez hasonló vizsgálatoknak köszönhető, amelyek kimutatták, hogy óránként enyhe tevékenység. segíthet kivédeni az állandó ülés legkárosabb hatásait.

Végezetül, ha még nincs Apple Watch-a, ne feledje, hogy az iPhone számos beépített fitnesz- és egészségfunkcióval rendelkezik, beleértve a fitnesz- és mozgáskövetőt, valamint a He alth alkalmazás lépésszámláló funkcióit. iPhone-ok, amelyek önmagukban is jól működnek, még ha nem is kap egy kis „felállást” bökést, ez rajtad múlik.